Gestion du stress


Durée de la Formation : 2 jours
Public : Tous
Prix : 1390 Euros HT en intra par jour – limité à 8 participants
Objectif : Comprendre et appréhender son stress afin de le réguler et de l'utiliser de façon positive et constructive
Méthode pédagogique : Apports théoriques, Exercices, Ateliers, Définition d'objectifs personnels et coaching

Programme détaillé


     Aspects conceptuels & législatifs

  • Les approches clés du stress : Physiologiques – Psychosociales.
  • Prise en compte du stress au travail
  • Directive Européenne

      Identifier les signes annonciateurs de stress

  • Physique
  • Physiologiques
  • Etat d’esprit

      Améliorer sa gestion du stress

  • Côté Corps (comportement…)
  • Côté tête (raisonnement…)
  • Côté Cœur (émotion…)

      Apport de la Programmation Neurolinguistiques

  • Les 5 piliers de vie
  • Ancrages
  • Visualisation

 

Optionnel : Accompagnement individualisé pour une mise en pratique dans  votre environnement professionnel et avec vos ressources